Чому і скільки потрібно пити рідини, якщо хворієш застуду

Опубликованно 08.11.2017 13:48

Про те, що під час застуди потрібно пити багато рідини ми знаємо з дитинства. Але чи замислювалися ми про те, чому і скільки цієї рідини треба випити?

Як ми всі знаємо, денна норма води для здорової людини становить до двох літрів. В той час, як денна норма для людини, яка хворіє на застуду становить до п'яти-шести літрів в день.

Лікування питвом для хворих респіраторним захворюванням, за порадою лікарів, виглядає наступним чином. Ми п'ємо рідину до тих пір, «поки сеча не стане настільки світлою, що через неї можна буде читати газету».

Однак, це не означає, що потрібно пити все, що попадеться під руку. До цього процесу варто відноситься з максимальною відповідальністю.Чому потрібно пити багато?

Коли ми хворіємо відбувається справжня інтоксикація організму. А це означає, що віруси, які «отруїли» наш організм потрібно «вимити». Процес постійного пиття не дає інфекції надовго затриматися в порожнині рота або шлунку, дозволяючи прибрати всі токсини і відходи. Тому, коли ти в дитинстві ігнорувала поради батьків про те, що при грипі треба пити — ти надходила максимально невірно.

Пити вітамін С

Як би банально це не звучало, але під час застуди необхідно пити чай та інші міцні напої, в складі яких є вітамін С. Звичайно, можна стверджувати, що "пізно пити Боржомі", але ніколи не пізно. І ось чому.

Справа в тому, що аскорбінова кислота, яка входить до складу вітаміну С сприяє розмноженню клітин, які спрямовані на те, щоб боротися з вірусами, які на даний момент влаштували в твоєму організмі невелику оргію.

Варто пити все кисле: зверни увагу на самий простий чай з лимоном, морс, компот, чай з імбиром, напої з ягодами шипшини і чорної смородини, малини. До речі, це той випадок, коли варто налягати на цукор. Підсолоджені напої краще допоможуть впоратися з хворобою.

І пам'ятай, юний хворий, чим більше ти вип'єш "лікувальних" кислих напоїв — тим краще. Пий кисле, але не завжди

Якщо ти думала, що з "питної терапією" все буде просто і без будь-яких нюансів, то, на жаль, ти помилялася. Так, кисле пити можна тільки в тому випадку, якщо ти вболіваєш застудою, але не ангіною.

Справа в тому, що кислота буде тільки дратувати слизову, уражену ангіною або тонзилітом, посилюючи і без того жалюгідний стан. У такому випадку варто налягати на природні антисептики — відвари ромашки, бузини, чебрецю. Курячий бульйон, до речі, актуальний тут як ніщо інше. Не пий гаряче

Легенда про те, що пити дуже гарячі напої просто ідеальна ідея — всього лише легенда. Гаряча температура, точно також, як і кислота подразнює слизову, посилюючи запалення. Твоє горло може банально перегрітися. До того ж, твій організм буде витрачати сили не на відновлення, а на охолодження напою. Тому не варто налягати на окріп.

Категория: Здоровье