Что такое жирорастворимые витамины?
Опубликованно 14.01.2021 15:00
Жирорастворимые эликсир жизни: основные характеристики
Жирорастворимые витамины – сие органические соединения, являющиеся жизненно необходимыми на человека и животных. Способствуют обеспечению активной работы организма получи и распишись протяжении длительного периода времени.
Суточная мера, необходимая для нормальной жизнедеятельности, адски маленькая. Но ее отсутствие может явиться причиной к нарушению обмена веществ, впоследствии к снижению иммунитета, различным заболеваниям, увеличению веса, ускорению процесса старения организма. Около этом чрезмерное употребление витаминов может намести больший вред организму, чем их прореха.
Данную группу витаминов называют эликсиром жизни и молодости. Выше- организм не в состоянии синтезировать их нетривиально, поэтому получаем мы их с употреблением пищи животного и растительного происхождения. В зависимости ото возраста и полового признака, каждому человеку ежедень необходима определенная доза жирорастворимых витаминов. Чисто рассчитать ее в домашних условиях запутанно. В фармацевтике разработан целый комплекс витаминных медикаментов, которые только и можно приобрести в любой аптеке.
Основными характеристиками жирорастворимых витаминов является их талант растворяться и накапливаться в организме, в основном в печени и подкожно-жировой клетчатке. Существует цифра основных группы: А, D, E, K.
Общие свойства жирорастворимых витаминов
- Обладают высокой растворимостью в жирах.
- Являются составляющими клеточных мембран, которые участвуют в обмене веществ.
- Способны сколачиваться в подкожно-жировой клетчатке, создавая познания витаминов в печени. Выведение из организма происходит естественным как следует.
- Содержатся в продуктах животного и растительного происхождения: кобылятина, молоко, яйцо, творог, сыр, овощь, фрукты и растительные масла.
- Жирорастворимые вещества на поверку не выводятся из организма. Того при рациональном питании, недостатка в них безграмотный наблюдается.
- Передозировка встречается чаще. Чрезмерное израсходование этих веществ нередко приводит к расстройству кишечника и заболеваниям различного характера.
Функции жирорастворимых витаминов
Витамин А – ретинол. Перенимание организмом этого элемента происходит выгодно отличается с пищевыми жирами, обладает хорошей растворимостью. Может аккумулироваться в нервных тканях, костном мозге, грудь, яичниках, семенниках. Витамины данной группы отвечают из-за сохранение молодости и замедление процессов старения. Ретинол нормализует функцию зрения и слуха, улучшает обстановка кожи, стимулирует рост ногтей и пушок, нормализует работу щитовидной железы, печени и почек. Выступает вспомогательным элементом на витамина С.
Нехватка витамина А в организме может повлечь инфекционные заболевания органов слуха. Дефицитом страдают многие слуги в связи с тем, что в организме симпатия не накапливается, за исключением печени, отколе витамин выделяется в виде каротина. Эликсир жизни данной группы применяют при возникновении аллергических реакций, а равно как в сочетании с другими препаратами.
Категория: Здоровье
