Чи можна вагітним газовану воду: види газованої води, дотримання водного балансу в організмі, користь мінеральних вод, відгуки вагітних та поради гінекологів

Вагітність – це найважливіший початковий етап материнства. Від того, з якою відповідальністю жінка підійде до своєму здоров'ю в цей час, буде залежати і розвиток її маляти. Як не нашкодити собі і дитині, чи варто змінювати свою харчову поведінку і в чому шкода або користь газованої води, ви дізнаєтеся з цієї статті. Чи можна вагітним пити газовану мінеральну воду, цікавить всіх жінок в положенні.

Види газованої води

Газованої називається вода, природним або промисловим шляхом насичена вуглекислим газом. І саме від ступеня насичення газом вона ділиться на сильногазований, среднегазированную і слабогазовану. Вода, насичена газом природним шляхом, у природі зустрічається рідко. Крім вуглекислого газу, в такій рідині міститься натрій, калій і магній. Саме із-за вмісту мінеральних речовин ця вода дуже корисна для здоров'я.

А ось газована вода, бульбашки в яку додали на виробництві механічним або хімічним шляхом, користі для організму принесе дуже мало. Те ж саме стосується і солодких газованих вод з насиченим смаком. Майже всі вони дуже шкідливі. Винятки становлять лише ті, в які додано лікувальні натуральні екстракти, – "Тархун", "Байкал", "Саяни". Така газована вода допоможе привести організм в тонус і поліпшити травлення, при цьому вона містить невелику кількість калорій.

Однак про інші солодкі газованої води такого сказати не можна. Майже всі вони мають у своєму складі два дуже шкідливих компонента: аспартам (хімічний підсолоджувач) і фосфорну кислоту, які не принесуть користь ні дітям, ні дорослим. Перший при надмірному вживанні може призвести до ожиріння і цукрового діабету, а другий – до розвитку сечокам'яної хвороби. Таку воду краще не вживати зовсім. Чи можна вагітним газовану воду? Солодку - однозначно ні, вона здатна нашкодити як здоров'ю майбутньої мами, так і її дитині.

Вода - основа людини

Ще зі шкільної лави всім добре відомо, що організм людини на 60-70 % складається з води. Вона рівномірно розосереджена по всьому нашому організму і присутній у всіх найважливіших органах і тканинах: кров, шлунковий сік, м'язи, кістки і в першу чергу мозок в тій чи іншій мірі містять воду. Здавалося б, 70 % - це дуже багато. Проте брак навіть 2-3 % води в організмі уповільнює роботу мозку, погіршується увага і пам'ять, людина відчуває сильну спрагу. Якщо втрата складає близько 8-10 %, наслідки стають ще страшніше – організм потихеньку починає руйнуватися. А катастрофічне зневоднення і загибель людини може викликати втрата 20 %. Тому, щоб наш організм ніколи не відчував стресу і працював як годинник, дуже важливо постійно підтримувати водний баланс.

Дотримання водного балансу в організмі

Водний баланс, за аналогією з схожим поняттям з бухгалтерського обліку, повинен бути рівний нулю. Тобто скільки в організм рідини надійшло, стільки і має виділитися. Для підтримки балансу дорослій людині слід пити приблизно 2,5 літра рідини, добре, якщо більше, але ніяк не менше. Зрозуміло, що в жарку погоду норма зростає, так як виділяється більше рідини з потім. Однак тут важливо не перестаратися, тому що при надлишку рідини баланс стає позитивним, що призведе до розрідженню крові та навантаження на нирки. Найкраще дотримуватися простого співвідношення: 40 грам рідини на кілограм ваги. Розрахувавши необхідний конкретно вам об'єм рідини, можна з легкістю підтримувати водний баланс в організмі. Дуже корисно взяти в звичку щоранку ставити на стіл графин з водою і прагнути до того, щоб до вечора він поступово порожнів. Завдяки водному рівноваги в організмі шкіра буде еластичною, прийде в норму обмін речовин, покращиться робота м'язів – ваше тіло точно скаже вам «спасибі».

При вагітності стежити за водним балансом варто особливо ретельно. У вагітної жінки потреба в рідині різко зростає перш за все із-за того, що збільшується її вага. Так і майбутньому малюкові потрібно досить води: для підтримки обміну речовин, регулярного оновлення навколоплідних вод і додаткового кровопостачання плаценти і пуповини. Чи можна вагітним газовану воду? Так, але слід пам'ятати, що ні в якому разі не можна допускати порушення водного балансу. Надлишок рідини, як і її недолік, здатний призвести до серйозних наслідків і погіршення здоров'я матері і дитини.

Користь мінеральних вод

Питання про те, чи можна вагітним пити солодку газовану воду, задавала собі, напевно, кожна майбутня мама. Ми вже з'ясували, що солодкі газованої води, що мають у своєму складі різні хімікати, краще виключити із споживання всім. Користі ніякої, один тільки шкоду для організму. А що стосується газованої мінеральної води, то тут питання спірне. Багато вагітні п'ють мінералку в першому триместрі, вона відмінно допомагає впоратися з «принадами» токсикозу. Однак, якщо у вас є проблеми з ШКТ, зловживати газованою водою не варто, так як бульбашки газу сильно дратують кишечник, викликаючи різні порушення, здатні призвести до діареї або, навпаки, запору. А ті бульбашки, які не спустяться до кишечнику, піднімуться по стравоходу, викликаючи печію. Якщо вже дуже хочеться побалувати себе мінералкою, просто заздалегідь прочиніть кришечку на пляшці або налийте її в склянку. За 10-15 хвилин газ піде, і випита мінеральна вода точно не зашкодить ні вам, ні дитині.

Мінералка для вагітних

Найкраще в період вагітності пити негазовану мінеральну воду або воду природної газації. Вона містить різні корисні мікроелементи (натрій, калій, магній), дефіцит яких часто спостерігається у вагітних. Однак варто уникати тих мінеральних вод, у складі яких є хлорид натрію, так як він затримує рідину в організмі, тим самим провокуючи появу набряків.

Взагалі мудріше за все даремно не ризикувати здоров'ям і порадитися з вашим гінекологом. Так ви убезпечите і себе, і дитину. Чи можна вагітним газовану воду: відгуки

Жінки в положенні кажуть, що п'ють мінералку, але намагаються не зловживати. Деяким мінеральну воду радить гінеколог при токсикозі. Можна додати пару крапель лимонного соку. Чи можна вагітним пити газовану воду? Жінки рекомендують порадитися з лікарем перед прийомом.

Поради гінекологів

На питання, чи можна вагітним газовану мінеральну воду, однозначної відповіді немає. Тим не менше всі гінекологи сходяться на думці, що підбирати мінералку потрібно кожній жінці індивідуально, виходячи зі складу мікроелементів. Тоді вона не тільки не зашкодить мамі і малюкові, але і допоможе заповнити дефіцит деяких мікроелементів в організмі.

Пам'ятайте: ви відповідаєте не тільки за себе, але і за свого майбутнього дитини, не варто бездумно потурати своїм примхам. Тому відповідь на питання, чи можна вагітним газовану воду, суто особистий, вимагає консультації у свого гінеколога. Вдалої вагітності! Автор: Марія Єгорова 22 Липня, 2018

Категория: Дом и семья