Вчені знайшли спосіб боротьби з «телефонної безсонням»

Вчені знайшли спосіб боротьби з «телефонної безсонням». Відповідний метод був розроблений дослідницькою групою Манчестерського університету. Як повідомляє науковий журнал Sleep, його суть полягає в тому, що ввечері зелено-блакитне світіння екрана гаджетів буде скорочуватися непомітно для очей.

Такі пристрої, як ноутбуки і смартфони, випромінюють блакитне світіння, завдяки якому зображення стає більш помітним для очей. Між тим саме це світіння уповільнює вироблення мелатоніну, який відповідає за режим сну, оскільки людський мозок сприймає його як денне світло.

Біологи знайшли відповідь на питання, світіння в якому саме діапазоні перешкоджає виробленню мелатоніну вечорами. Згідно з дослідженнями, мова йде про циане, тобто колірному діапазоні між зеленим і синім з довжиною хвилі 485 до 500 нанометрів.

З одного боку, в смартфонах є нічні режими, які хоч і знижують світіння екрана в цьому діапазоні, проте разом з цим і знижують і насиченість кольорів. Тим часом американські дослідники довели, що існує можливість непомітно для очей скоротити світіння екрана, зберігши при цьому яскравість кольорів.

Згідно дослідам, користувачі не розрізняють різниці між звичайним екраном і екраном з відкоректованими зелено-блакитним світінням, однак при цьому швидше засинають.

Категория: Здоровье