Як очистити кровоносну систему від нікотину?

Опубликованно 25.06.2018 19:14

Для того, щоб нікотин, смоли та інші токсини з сигарет потрапили в кров, необов'язково ставати курцем. Досить просто вдихнути дим або ж зайти в приміщення, де тільки що палили, як вже можна говорити про пасивному курінні.

Більшість курців не замислюються про наслідки, до яких може призвести їх згубна звичка. Але є і ті, хто хоче курити і при цьому зберегти своє здоров'я і подбати про те, щоб оточуючі не постраждали.

Убезпечити людей курець може, якщо буде курити в спеціально відведеному для цього місці, а ось очистити організм від нікотину вже не так просто.

Самим ефективним методом виведення продуктів розпаду тютюнового диму є повна відмова від сигарет. А якщо кинути курити відразу не виходить, то можна скористатися такими способами:

1. Як можна більше (в розумних межах) пити простої води. Відомо, що вона володіє очищує властивістю, тому доречно буде пити воду, щоб звільнити судини від нікотину.

2. Включити в раціон харчування вітамінізовані продукти. Найбільш корисними в даному випадку є ківі, ягоди, цитрусові, яблука, томати, капуста і так далі.

3. Налягати на молоко і молочнокислі напої. Таким же цілющим ефектом володіють фреші і смузі зі свіжих ягід і овочів.

4. Активно займатися спортом, в такому випадку організм починає самоочищатися і відновлюватися.

5. Більше гуляти на свіжому повітрі. Особливо корисні у випадку з нікотиновою залежністю прогулянки по хвойному лісі.

Категория: Здоровье