Як полегшити біль при подагрі: поради медиків

Опубликованно 12.06.2018 03:23

Подагра вважається досить розповсюдженим захворюванням, тому питання про те, як вгамувати біль у ступнях, завжди є відкритим і актуальним.

При подагрі сечова кислота накопичується в крові, потім кристалізується і відкладається в суглобах, від чого і з'являються хворобливі відчуття.

Найчастіше подагрою страждають чоловіки, хоча, жінок не можна назвати абсолютно застрахованими. Також, медики вважають, що любителі вина і червоного м'яса першими потрапляють у групу ризику подагри.

Як допомогти самому собі полегшити біль при подагрі?

Вчені вважають, що для поліпшення стану необхідно просто змінити раціон харчування, включивши в нього такі продукти:

Вишня. Ця ягода містить антоціани, які здатні купірувати біль не гірше знеболюючих таблеток.

Нежирний кефір і молоко. Вчені після проведених досліджень прийшли до висновку, що невелика кількість молочного жиру надає користь здоров'ю людини, а саме - регулює рівень сечової кислоти і не залишає їй шансів накопичуватися на стінках суглобів.

Вода. Як відомо, вода має властивість очищати організм від шкідливих речовин, тим самим вона допомагає ниркам своєчасно позбавлятися від надлишку сечової кислоти.

Кава. Стимулює роботу нирок, за рахунок чого попереджається підвищення рівня сечової кислоти. Так що його можна назвати відмінним засобом профілактики подагри.

Продукти, збагачені вітаміном С. Вчені довели, що цей вітамін не тільки зміцнює імунітет, але і зменшує рівень сечової кислоти, за рахунок чого знижується запалення і послаблюються болі в суглобах.

Все, що містить корисні бактерії. Мова йде про пробіотиках. Це можуть бути - натуральний йогурт, квашена капуста і м'які сири.

Якщо ви втомилися від болю в ногах з-за подагри, то прийшов час змінити свій образ харчування і життя в цілому.

Категория: Здоровье