Вчені з'ясували, чому не спати ночами шкідливо для здоров'я

Всього кілька ночей без сну може збити «внутрішній годинник» більше ста різних білків, включаючи сполуки, пов'язані з обміном речовин та вмістом цукру в крові. До такого висновку прийшли дослідники з Університету Боулдера, штат Колорадо. Їх робота опублікована в журналі PNAS.

Вчені залучили до експерименту шість здорових чоловіків у віці до 30 років. Вони провели шість днів під замком під наглядом лікарів: фіксувалася їх активність, дієта, сон і кількість одержуваного світла. Перші два дні учасники жили за звичним розпорядком, потім їх поступово перевели на зворотний режим: активність і харчування — вночі, вісім годин сну — протягом дня.

Кожні чотири години фахівці брали у чоловіків аналіз крові. Розроблений в Університеті Боулдера прилад дозволив їм дізнатися розклад роботи більше тисячі білків. З'ясувалося, що зміна розпорядку призвела до деформацій у 129 з'єднаннях.

Наприклад, в їх числі опинився глюкагон, який спонукає печінка відправляти більше цукру в кров. Дослідження показало, що під час нічного неспання цей процес досягає максимальної активності. Цей механізм дозволив пояснити, чому працівники нічних змін в середньому частіше хворіють на діабет, ніж працюючі в стандартному режимі люди.

«Це говорить нам про те, що джет-лад або пара ночей роботи здатні швидко поміняти фізіологію людини, причому на довгій дистанції це може завдати серйозної шкоди здоров'ю», — зазначив один з авторів дослідження, директор лабораторії хронобіології та дослідження сну Університету Боулдера Кеннет Райт.

Категория: Здоровье