Чотири поради як запобігти ранню сивину
Опубликованно 05.05.2018 03:08
У більшості людей сивина з'являється ближче до середнього віку, тим не менш, деякі стикаються з цією проблемою вже 20 років. Багато в чому це визначається генетично, а також расовими та статевими відмінностями. Як правило, кавказці сивіє до 30-35 років, азіати – ближче до 40, африканці – після 40. А у жінок, в середньому, сивина з'являється на 5 років пізніше, ніж у чоловіків.
Останнім часом ця ознака старіння перетворився на модний тренд. Молоді люди, в тому числі, знаменитості воліють штучні сиве волосся, а щасливі власники природної сивини називають себе «срібними лисицями».
Але більшість, тим не менш, як і раніше віддає перевагу свого природного кольору волосся. Звичайно, сивини не уникнути, але можна пригальмувати цей процес, слідуючи декільком радам, пише Medical Daily.
1. Переконайтеся, що ви отримуєте достатню кількість вітамінів і мікроелементів
Брак певних вітамінів і мікроелементів в організмі прискорює процес посивіння волосся. Експерти в якості можливих причин часто називають низький рівень вітаміну B12, міді і цинку.
«Зазвичай я рекомендую моїм клієнтам дієтичну добавку з комплексом вітамінів групи B, особливо важливо високий вміст вітаміну B12, оскільки недолік цього вітаміну пов'язаний з передчасною сивиною», - пояснює Едвард Джеймс (Edward James), знаменитий перукар і засновник «Салони і СПА Едварда Джеймса».
2. Намагайтеся не нервувати
Постійне занепокоєння з високою ймовірністю призводить до втрати волосся. Що ж стосується передчасної сивини, в наукових дослідженнях поки не знайдено прямого зв'язку, але багато експертів відзначають певну роль стресу її виникненні.
«Ми бачили, що люди, які були в стані стресу протягом двох-трьох років, повідомляють, що дочасно посивіли», - розповідає доктор Тайлер Цимет (Tyler Cymet), головний сімейний лікар лікарні Синай в Балтіморі (SinaiHospital, Baltimore). Незважаючи на генетичну схильність до появи сивини, доктор Цимет припускає, що стрес і спосіб життя можуть забезпечити «варіацію плюс або мінус п'ять-десять років».
3. Киньте палити або скоротіть кількість викурених сигарет
Відомо, що куріння прискорює процеси старіння різних органів і частин тіла. Волосся не стали винятком, свідчать дані американського дослідження 2014 року тривала історія куріння (більше 5 років стажу) провокує ранню втрату волоссям пігменту. Правда, в якості респондентів виступали тільки чоловіки у віці від 19 до 21 року.
Однак при вивченні передчасного посивіння (до 30 років) у чоловіків і жінок, проведеному в Йорданії в 2010 році, також було встановлено зв'язок з курінням сигарет.
4. Перевірте щитоподібну залозу
Дисфункція щитовидної залози, лікуванням якої не займаються, крім ослаблення волосся, може також прискорити появу сивини. Згідно з дослідженням, це пов'язано з тим, що гормони щитовидної залози безпосередньо змінюють функції фолікула людського волоса.
При гіпертиреозі (надлишковому рівні гормонів щитовидної залози), волосся втрачають еластичність, а при гіпотиреозі (недостатньому рівні) стають сухими, ламкими і тьмяними.
Згідно з даними дослідження 2007-2008 років, введення тиреоїдних гормонів допомагає деяким пацієнтам відновити природний або більш темний колір волосся.
Категория: Здоровье
