Вчені розповіли, яка каша захистить організм від раку: це дуже популярне блюдо

В наш час рак — бич сучасності, що вражає людей різного віку, професій та соціального статусу. Вберегтися від неї можна, якщо регулярно перевірятися у лікарів, а також правильно організувавши спосіб життя. Так, вченим вдалося встановити, яка популярна каша допомагає запобігти появі раку. Візьміть інформацію собі на замітку.

Нещодавно ми публікували інформацію про те, як перестати їсти джанк-фуд, а тепер вчені поділилися результатами дослідження, яке може стати переворотом у сфері дослідження раку.

Як вдалося встановити фахівцям, класична" вівсяна каша (зварена з вівсяного зерна, а не приготована з пластівців) в рази покращує здоров'я практично будь-якій людині. Вчені з Університету Ньюкасла під керівництвом доктора Кріса Сила заявили, що з тарілкою вівсянки на сніданок за ступенем її корисності не може зрівнятися жоден продукт.

У вівсянці більше корисного харчового волокна, ніж у цельнозерновом хлібі. Також в ньому зовсім мало жирів і цукру, зате в наявності мінерали: магній, залізо, мідь і вітаміни групи В.

Також дослідження показало, що при щоденному вживанні в їжу 70-грамової порції вівсяної каші, знижується рівень небезпечного холестерину в артеріях на 7% – це результат, який можна порівняти з ефектом від прийому ліків-статинів. Після тарілки вівсяної каші в шлунку утворюється гелева субстанція, яка обволікає стінки і викликає почуття ситості. Але саме корисне властивість такого гелю полягає в тому, що він є чудовим кормом для хороших бактерій, що зміцнюють імунну систему і захищають від запалень, з якими пов'язаний розвиток онкозахворювань. Такі властивості вівсянка отримує завдяки бета-глюкану.

Тому рекомендуємо дотримуватися порад лікарів і їсти вівсянку кожен день. Читайте кращі варіанти приготування вівсяної каші.

Категория: Здоровье