Если у вас заболели колени, нужно обязательно разбираться


Опубликованно 19.05.2021 11:45

Если у вас заболели колени, нужно обязательно разбиратьсяСoглaснo исслeдoвaнию, прoвeдeннoму учeными изо Унивeрситeтa Эдит Кoуэн, диeтa, бoгaтaя фруктaми и oвoщaми, связaнa со сниженными показателями стресса, пишет The Times of India. Разбирательство рациона и показателей стресса более 8600 австралийцев 25-91 лета показало: у людей, которые ежедневно потребляли неважный (=маловажный) менее 470 граммов фруктов и овощей, ординар стресса был на 10% внизу, чем у тех, кто потреблял не в такой мере 230 граммов.

Всемирная организация здравоохранения (Сани) рекомендует употреблять не менее 400 граммов фруктов и овощей в табель. При этом известно, что длительный и неорганизованный стресс может привести к ряду проблем со здоровьем, в том числе болезни сердца, диабет, депрессию и опасность. Поэтому специалисты уверены: важно задудонить все возможное, чтобы предотвратить напряжение.

Овощи и фрукты содержат важные питательные вещества, эликсир жизни, минералы, флавоноиды и каротиноиды, которые способны сбавить воспаление и снизить показатели окислительного стресса. Дознавание этого - улучшение психического состояния. Уже проводившиеся исследования показали, что нагноение и окислительный стресс могут привести к усилению психологического стресса, тревожности и ухудшению настроения.


Категория: Отношения