Витамин А для кожи лица: что такое ретинол?
Опубликованно 09.04.2021 04:20
Витaмин A игрaeт в oргaнизмe мнoжeствo рoлeй, и дaлeкo нe пoслeдняя с ниx — зaбoтa o здoрoвьe кoжи. Oн учaствуeт в прoизвoдствe нoвыx клeтoк, блaгoдaря кoтoрым твoe лицo xoрoшo выглядит. рaсскaжeт тeбe, гдe сoдeржится этoт витaмин и кaк испoльзoвaть всe eгo актив.
Польза Витамина А
Он содержит ретиноиды, соединения, которые классно известны тем, что выполняют серия полезных для кожи функций, таких чисто:
- уменьшение морщин за отсчет увеличения выработки разглаживающего кожу белочка коллагена
- борьба с последствиями ультрафиолетового излучения, так, гиперпигментацией (что помогает коже никак не только выглядеть более молодой, только потенциально снижает риск некоторых видов самогон кожи)
- борьба с прыщами путем удаления омертвевших клеток кожи (помогает устранить закупорку пор и воспаление)
- улучшение тонуса кожи после счет стимуляции образования новых кровеносных сосудов
- подмога заживлению ран
Содержание витамина А в продуктах
Некоторые изо основных источников:
- батат
- морковь
- фрукт
- красный болгарский перец
- курага
- яйца
- кумжа
- йогурт
- консервированный тунец
Имей в виду, что же тело может усваивать витамин А, только-тол когда мы употребляем его с жиром. Чего), в случае сырых фруктов или овощей, сочетай их с побольше жирной пищей, такой как оливковое (растительное, авокадо или орехи.
Витамин А про кожи
Кожа отлично усваивает ретиноиды, содержащиеся в витамине А. Отчего, если ты хочешь добиться реальных успехов в борьбе с морщинами, прыщами либо — либо пигментацией, лучше всего использовать витамин А регионально.
В кремах витамин А можно встретить чаще сумме в форме ретиноидов. Ищи "ретинол", "эфиры ретинола: ретинола ацетат, ретинола пальмитат", "ретинальдегид", "ретиноевая кислота" в этикетках.
Имей в виду, что ретинол разрушается присутствие дневном свете, поэтому продукты с ним как можно лучше наносить на ночь, либо а утром, но с нанесением мощного SPF. Последнее надлежит не только для работы ресурсы, но и для защиты кожи, оттого-то что ретиноиды могут повысить нюх кожи к УФ-излучению.
Когда военные действия) использовать ретинол?
Многие дерматологи советуют вносить ретинол в ежедневный уход за кожей в возрасте 30 парение три-четыре раза в неделю. К 40 годам имеется возможность использовать каждую вторую ночь, а в 50, 60 и больше лет можно сделать ретинол своим постоянным помощником в уходе.
Побочные эффекты Витамина А
Рядом использовании кремов и сывороток основная переделка — раздражение. Ретиноиды действуют адски мощно, и они действительно могут отягчить состояние кожи — привести к покраснению, сухости и шелушению.
Чтоб избежать этого, начни с продукта с (и) еще как низкой концентрацией и используй его чрез день. Со временем ты можешь по капле перейти на ежедневное использование возможно ли попробовать продукт с более высоким процентным содержанием ретиноидов.
Ибо кожа более чувствительна, когда твоя милость используешь крем с витамином А, постарайся словно можно больше ухаживать за ней. Избегай чрезмерного воздействия солнечного света, ветра неужели сильного холода и избегай использования дополнительных средств в (видах кожи, которые сушат или абразивны, взять скрабы, пилинги, вяжущие средства неужели средства от прыщей, содержащие перекись бензола то есть (т. е.) салициловую кислоту.
Категория: Мода