Диета и спорт


Опубликованно 21.11.2018 18:09

Диета и спорт

Капустная и рисовая диеты дают хороший результат из-за высокого содержания именно фитоэстрогенов. Кроме того, капуста является кладезем витаминов, а рис превосходно выводит из организма «тяжелую» воду, а также токсины. Обратите внимание, так как рис является превосходным сорбентом, а капуста вызывает активный жиросжигающий эффект, то ваш организм во время курса ограничения в еде нужно насыщать чистой водой, то есть необходимо пить не менее 2-3-х литров чистой воды. На эффекте восстановления гормонального баланса основана и грейпфрутовая диета, но ее эффективность можно поставить под сомнение из-за отсутствия генетически-обусловленных ферментов в организме.

Любая диета должна подразумевать целую серию процедур, которые восстановят вашу активность и обмен веществ. Обязательным моментом являются занятия спортом. Можно ли кушать сладости во время курса похудения. Можно ответить, что даже нужно. Сладости в небольших объемах несущественно добавляют калории, но значительно снижают уровень стресса, возникающий во время любой диеты, а стресс влияет на гормональный фон. Существуют малокалорийные рецепты тортов, прежде всего, речь идет о творожных, йогуртовых десертах, которые очень вкусны, разнообразны.



Категория: Спорт