Вчені розповіли, за допомогою якого продукту можна спалювати жир уві сні
Опубликованно 01.11.2018 05:14
Фахівці з Університету штату Флорида встановили, що вживання сиру перед сном сприяє зниженню кількості жиру в організмі. Відповідні дані опубліковані в British Journal of Nutrition.
Вчені прийшли до таких висновків після проведеного експерименту, в рамках якого учасники віком від 20 років з'їдали порцію сиру за 30-60 хвилин до сну.
Вони відзначили, що сир робить позитивний вплив на м'язи, сприяє поліпшенню обміну речовин і загального стану здоров'я завдяки казеїну, який допомагає налагодити стабільну подачу амінокислот.
Крім того, з-за цього продукту організм витрачає більше енергії під час травлення. Це сприяє спалюванню калорій, в тому числі і у сні.
Категория: Здоровье