Знайдено приємний спосіб боротьби з депресією


Опубликованно 30.10.2018 00:16

Знайдено приємний спосіб боротьби з депресією

Німецькі вчені з Університету Фрайбурга озвучили приємний спосіб боротьби з депресією. Згідно їх дослідженню, регулярний прийом гарячих ванн позитивно впливає на людину з даними психічним розладом.

Як повідомляє bioRxiv, у дослідженні взяли участь 45 чоловік, середній вік яких склав 48 років. У всіх пацієнтів була помірна або важка депресія. Добровольців розділили на дві групи. Учасники з першої групи повинні були вдень, двічі в тиждень, приймати гарячі ванни протягом півгодини, причому температура води становила 40 градусів. Після цього їм пропонувалося 20 хвилин лежати під ковдрою з грілками. Друга група повинна була проводити помірні анаеробні тренування (біг, танці або плавання) два рази на тиждень протягом 40-45 хвилин.

Психологи регулярно проводили опитування всіх учасників і стежили за зміною їх показників. У загальній складності експеримент тривав вісім тижнів. У результаті в учасників з першої групи показник депресивного стану знизився в середньому на шість балів, а з другої групи - лише на три бали.

Вчені вважають, що причина позитивних змін полягає у відновленні природного температурного режиму, оскільки він порушений у пацієнтів з депресією.



Категория: Здоровье