Лікарі підказали, як нормалізувати тиск без ліків

Опубликованно 11.10.2018 09:36

Осінь – час погодних коливань. Більше всіх від перепадів погоди страждають гіпер - і гіпотоніки, пише medinfo.

Розберемося, які продукти допоможуть їм зберегти хороше самопочуття.

При зниженому тиску

Прянощі – великі друзі гіпотоніка. Куркума, кориця, гвоздика і кардамон підвищують активність залоз внутрішньої секреції і звужують судини, тим самим підвищуючи тиск. Подібним ефектом володіють також гірчиця, хрін і імбир.

При підвищеному тиску

Налягайте на буряк і морську капусту. Буряк відмінно діє на судини, до речі, вона допомагає боротися із зайвою вагою, що теж благотворно позначиться на свідченнях тонометра – втім, у довгостроковій перспективі. А якщо тиск потрібно знизити швидко, то на допомогу може прийти буряковий сік.

Корисна гіпертонікам морська капуста, в ній містяться йод, бром, марганець, кобальт, цинк, магній, залізо, калій, а також вітаміни А, В1, В2, В12, С, D, Е. Морська капуста покращує обмін речовин в організмі, підвищує еластичність судин, не дозволяє утворюватися тромбам.

 

Категория: Здоровье