П'ять продуктів, користь яких насправді перебільшена

Опубликованно 15.09.2018 07:06

Багато хто вважає ці продукти дуже корисні, але насправді все далеко не так просто. Звичайно, відмовлятися від них назавжди не потрібно, але пам'ятайте, що їх користь насправді сильно перебільшена.

Йогурти

В солодких йогуртах, які продають у магазинах, занадто багато цукру і мало білка. А тому користі від них насправді мало.

Сухофрукти

Сухофрукти вважають більш здоровою альтернативою цукерок, але захоплюватися сухофруктами все-таки не варто. Виробники нерідко покривають сушені фрукти цукром і обробляють різними хімікатами, щоб захистити від шкідників і надати виробу як можна більш привабливий вигляд. І навіть приготовлені вдома сухофрукти часто змочуються в цукровій воді.

Хрусткі хлібці

Хрусткі хлібці позиціонуються як «фітнес-продукт». Насправді ж в цей продукт виробники додають жири і багато інші добавки, що поліпшують смак хлібців, але аж ніяк не корисні для здоров'я.

Вівсяна каша швидкого приготування

Вівсянка дуже корисна, але тільки у вигляді зерен, а не у вигляді повсюдно продаються пластівців швидкого приготування. У страві з таких вівсяних пластівців високий глікемічний індекс – це означає, що його вживання викликає в організмі різкий стрибок цукру.

Плавлений сир

У цьому продукті занадто багато солі. Крім того, плавлений сир іноді може представляти собою не сир, а просто масу, спресована з складу з додаванням молока, сиру і хімічних добавок.

Категория: Здоровье